Les objectifs des Ateliers « Bien-être »
PENSÉE POSITIVE – MÉDITATION – SOMMEIL – NUTRITION – SOPHROLOGIE – CONCENTRATION
- Sensibiliser les managers au bien-être comme facteur de performance
- Être plus performant et serein sur son poste de travail
- Inscrire cette action dans la politique de prévention des RPS et de QVT (Qualité de vie au travail)
- Valoriser la « marque employeur » de votre entreprise
Dans quel contexte proposer ces ateliers à vos managers ?
- Les stages de développement personnel de dirigeants et cadres
- Les team building
- Les événements Bien-être et Qualité de vie au travail (QVT) de votre entreprise
- La semaine du Bien-être
Un format d’ateliers Bien-être adaptable à vos objectifs et votre contexte :
- Ateliers de 1h à 3h selon les thèmes choisis, intégrés dans nos formations management
- Ateliers de 1h sur un ou plusieurs des thèmes, sur une fréquence choisie, Intégrés dans nos actions de coaching individuel
- Sous forme d’ateliers découvertes de 1h chaque jour sur une semaine bien-être ou QVT
- 1 ou plusieurs ateliers sur 1 journée ou ½ journée
Ils peuvent également être couplés avec des ateliers Théâtre et Boxe.
Vous souhaitez des renseignements ou des informations complémentaires sur le cabinet Lugan and Partners, contactez-nous.
Découvrez nos formations :
Les objectifs et le contenu de nos ateliers bien-être
Pensée positive :
Comment être et rester positif ?
Contexte : Face à une conjoncture incertaine, les cadres ont souvent un mental négatif. Cela constitue un handicap pour mener leur stratégie et faire face aux aléas du quotidien.
Objectif de l’atelier : Développer un mental positif et apprendre à le transmettre à vos équipes.
Méditation :
Apprenez à vous relaxer et à faire le vide.
Contexte : Au cours d’une journée de travail, le manager fait face à des situations difficiles tant sur le plan mental qu’émotionnel. Savoir se « pauser » mentalement, récupérer sa stabilité émotionnelle et retrouver l’énergie nécessaire pour continuer à animer son équipe sont les atouts clés d’un manager.
Objectif de l’atelier : Apprendre à faire face à toutes les situations difficiles grâce à des techniques permettant, en 3 minutes, sur votre lieu de travail, de poser votre mental et de vous ressourcer.
Sommeil :
Des outils pour retrouver une qualité de sommeil.
Contexte : De plus en plus de managers souffrent de troubles du sommeil avec des conséquences désastreuses sur leur potentiel d’action : baisse de lucidité, difficulté à analyser, instabilité émotionnelle. Résultat : le manager a de plus en plus de mal à faire face aux aléas.
Objectif de l’atelier : Donner les outils permettant de mieux gérer votre sommeil et être en pleine forme le matin pour bien surmonter les difficultés inhérentes au poste.
Nutrition :
Quelques règles pour un bon équilibre.
Contexte : Les aliments sont notre premier carburant. Or, le plus souvent, on n’y fait pas suffisamment attention dans sa vie professionnelle. Il s’ensuit des baisses de dynamisme avant midi, des fatigues après le déjeuner, et, au bout du compte, une baisse générale des performances.
Objectif de l’atelier : Donner des conseils pratiques pour que le sandwich au bureau ou le plat au restaurant soit un apport d’énergie efficace et durable.
Sophrologie :
Apaisement du mental et relâchement corporel
Contexte : Le moindre stress au travail génère de l’émotion négative, déclenche un comportement inapproprié, crée une tension musculaire. Des situations vécues quotidiennement sur le lieu du travail.
Objectif de l’atelier : Grâce à des exercices de relâchement corporel, de respiration abdominale et de visualisations positives, retrouver l’apaisement corporel et émotionnel.
Concentration :
Fini la dispersion, développez votre Concentration
Contexte : La concentration au travail est mise à rude épreuve quotidiennement. Les sollicitations multiples induites par les nouvelles technologies (SMS, Mail etc…), les urgences et les changements de priorités en cours de journée et l’environnement de travail le plus souvent en open space ou flex office créent de la dispersion.
Objectif de l’atelier : Développer votre capacité de concentration grâce à des techniques de visualisation et de programmation mentale positive et d’exercices issus de la sophrologie, de la médiation et du yoga.
Retrouvez le cabinet Lugan and Partners sur les réseaux sociaux :
